在繁忙的生活中，我们往往忽略了对自己身体的关爱。然而，通过享用一些精心制作的滋补甜品，不仅能够满足味蕾，还能为身体带来滋养与健康。今天，我们将为大家分享几款既美味又具有滋补功效的甜品食谱，帮助您在享受甜蜜的同时，也能让身体得到滋养。
#### 1. 枸杞银耳羹
**材料**：干银耳20克、枸杞适量、冰糖适量
**做法**：
1. 银耳提前泡发，去除杂质，撕成小朵。
2. 将银耳、枸杞和适量水放入炖盅中，加入适量冰糖。
3. 放入蒸锅中，用中小火慢炖约1小时，直至银耳软糯， 企业-维家骏棉类有限公司汤汁浓稠即可。
**功效**：银耳富含胶质， 叶菜园有限公司能润肺养颜；枸杞则有明目、滋阴的功效，青岛汉荣达机械有限公司两者搭配，既能美容养颜，又能滋阴润燥。
#### 2. 红枣核桃糕
**材料**：红枣若干、核桃仁适量、糯米粉、糖
**做法**：
1. 红枣去核切丁，核桃仁切碎。
2. 取适量糯米粉，麦田的守望者加入温水搅拌成糊状，加入红枣丁和核桃碎，搅拌均匀。
3. 将混合物倒入模具中，放入蒸锅，大火蒸约20分钟至熟透。
福格森科技有限公司官网**功效**：红枣补血养颜，核桃富含不饱和脂肪酸，二者结合，既能提供丰富的营养，又能促进脑部健康。
#### 3. 芒果奶昔
**材料**：新鲜芒果一个、牛奶适量、蜂蜜或糖少许
**做法**：
1. 芒果去皮去核，切成小块。
2. 将芒果块、牛奶和少许蜂蜜或糖放入搅拌机中，搅拌均匀至顺滑。
3. 根据个人口味调整甜度，倒入杯中即可享用。
**功效**：芒果富含维生素C和抗氧化物质，有助于增强免疫力，牛奶则提供了丰富的蛋白质和钙质，是夏日消暑解渴的佳选。
通过这些简单易做的滋补甜品麦田的守望者，不仅可以在忙碌的生活中为自己增添一份甜蜜与滋润，更能享受到食材带来的自然滋养。让我们在享受美食的同时，也关注起自己的身体健康吧！